Korzyści z korzystania z desek balansowych
Równowaga i propriocepcja gotowe na surfing
Trening na niestabilnym podłożu rozwija kontrolę nerwowo-mięśniową, która leży u podstaw szybkich pop-upów, przejść z krawędzi na krawędź i płynniejszych skrętów na wodzie.
Siła całego ciała i mięśni głębokich (core)
Każda sesja angażuje mięśnie głębokie, pośladkowe i stabilizujące, budując funkcjonalną siłę przydatną zarówno podczas wiosłowania, jak i w codziennym ruchu.
Rehabilitacja i odporność na kontuzje
Trening równowagi o niskim obciążeniu jest standardowym elementem fizjoterapii – wzmacnia stawy skokowe, kolana i biodra, wspomagając powrót do formy po urazach i zmniejszając ryzyko przyszłych kontuzji.
Przerwa na poprawę postawy przy siedzącym trybie życia
Krótkie sesje na stojąco aktywują mięśnie posturalne i mobilizują biodra, co może złagodzić dyskomfort dolnego odcinka pleców lub barków spowodowany długotrwałym siedzeniem.
Dynamiczna równowaga i koordynacja
Regularne używanie poprawia propriocepcję i czas reakcji — umiejętności przydatne w surfingu, snowboardzie, jeździe na deskorolce oraz codziennej sprawności ruchowej.
Skoncentrowana „ruchoma medytacja”
Użytkownicy często opisują stan skupionego „flow”; wstępne badania łączą trening równowagi z poprawą pamięci przestrzennej i nastroju.
5
Bardzo fajna deska, fajne materiały, jedyny mały minus to fałdująca się mata.
Świetna deska do treningów równowagi. Pięknie prezentuje się na żywo. Każdy szczegół dopracowany i wykonany ze starannością. Jestem nią zachwycona! Polecam serdecznie!